ควบคุมความรู้สึกตัวเองไม่ได้ทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

เวลาเราเสียใจมากๆเราคุมความรู้ตัวเองไม่ได้เลยค่ะร้องไห้จะเป็นจะตายเหมือนตัวเองใจจะขาด เหมือนตัวเองผ่านมันไปไม่ไหว บางทีเรารู้สึกอยากตายไปเลยไม่อยากรู้แย่แบบนี้ทรมานค่ะ เราอยู่คนเดียวไม่ได้ต้องมีทีพึ่งทางใจตลอดเลยค่ะ ไม่ว่าเพื่อนหรือแฟน ถ้าวันไหนเค้าทิ้งเราต้องฟูมฟายตลอดเลยไม่อยากเป็นแบบนี้ รู้สึกตลกตัวเองมากเลยค่ะ เราควรทำยังไงคะถึงจะควบคุมความรู้สึกตัวเองและอยู่ได้ด้วยตัวเองได้ แนะนำเราหน่อย