แปลภาษาอังกฤษให้หน่อยค่ะ

สวัสดีครับ  อยากรบกวนให้ช่วยแปลเนื้อหาของบทความต่อย่อนหน้านี้ให้หน่อยครับ  Find Your Proper Ramp Rate Some unique athletes are able to mana

How do you do? กับ How are you? จริงอยู่หลาย ๆ ครั้ง native speaker เขาใช้สลับกันได้ (เข้าใจว่าคนอเมริกันใช้สลับกันบ่อย ๆ เลยใช่ไหมครับ? ผมอาจจะไม่ค่อยได้คุยกับคนอเมริกันบ่อย (ไม่ได้อาศัยอยู่ที่อเมริก