การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

สวัสดีค้าบบบ ผมขอบอกก่อนเลยนะผมเป็นคนที่พูดมากมากสุดๆ อยู่นิ่งไม้เป็น พอเรียนที่ใหม่ผมเลยอยากลองเงียบๆจรึมๆ สุขุมดูบ้าง อยากเป็นคนเย็นชาดูเท่ดี5555 เพราะส่วนมากผมก็เป็นเป้าล่อตีนบ่อยๆ สิ่งที่ผมอยากถามคือ มีวิธีกลั้นขำ กลั่นน้ำตากลั่นการแสดงออกทางสีหน้สได้มั้ยครับ แล้วก็อยากได้วิธีการพูดการใช้เสียงให้ดูนิ่งๆเรียบไปด้วยอ่ะคีบ