อยากอ้วน

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

น้ำหนักเท่าไรถึงจะสมส่วน ของความสูง165เซนติเมตรค่ะ ตอนนี้เราหนัก 67 กิโลกรัมค่ะ ถือว่าอ้วนมากๆเลย ใส่เสื้อผ้าชุดอะไรก็ไม่สวย ไม่มั่นใจเลยค่ะ

ช่วยแนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคะ ตอนนี้น้ำหนัก40.1ใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจเลยคะ กินยังไงก็ไม่อ้วนมันมีวิธีการกิน การออกกำลัง หรืออาหารเสริมอะไรบ้างไหมคะ ที่จะทำให้อ้วน

เนื่องจากผม อายุ 33 ปี สูง 175 ซม. น้ำหนัก 50 กก น้ำหนักเท่าเดิมมาตลอด 15 ปีตั้งแต่ มัธยมปลาย จัดเป็นคนที่ผอมมากครับ ทำให้ไม่มั่นใจในการใส่เสื้อผ้า และไปตรวจโรคหมอก็แจ้งเป็นปกติทุกอย่าง สมาชิกในครอบคร

อยากทราบวิธีการทำให้แขนใหญ่อะครับ เป็นคนแขนเล็กมากใส่เสื้อผ้าถ่ายรูปไม่ค่อยสวยเลย อยากทราบวิธีครับ คือผมหนัก63 สูง175 อายุ18  ต้องยกน้ำหนักหรอครับ อ๋อ ลืมบอกไปมันอาจจะเกี่ยวด้วยหรือป่าวครับ กับกา

คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา

ผมเป็นคนอ้วนหนัก100แต่ผมไม่ค่อยมั่นใจขนาดตัวเองเลยแต่ไซต์ผมอาจถือว่าพอได้รึป่าวก็ไม่รู้ถ้าเทียบกับคนปกติที่ไม่อ้วน ผมขนาด52 ยาว6นิ้ว เวลาจะมีอะไรกับผู้หญิงแก้ผ้ามันดูไม่ค่อยสมส่วนกับขนาดร่างกายผมไม่รู

ไม่แน่ใจว่าเป็นไอดอลเกาหลีหรือนักแสดงจีน เป็นผู้ชายตัวเล็กๆหน้าหวานๆสวยๆหน่อยครับที่ใส่เสื้อผ้าคล้ายๆของผู้หญิงเสื้อสีดำๆพริ้วๆรายละเอียดผมไม่ชัดมากครับ ไม่แน่ใจว่าในคลิปเป็นสนามบินหรือในตึก อยากติดตา

ผมกินน้อยลง ออกกำลังกายซีกอัพ 120+ วินพื้น 40+ วิ่งมีบ้างแต่ไม่เยอะ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้นมากๆ เอาตัวเก่าที่เก็บมาใส่บ้างด้วยซ้ำครับ แต่ทำไมน้ำหนักถึงเท่าเดิมครับ พาท้อมากๆครับ ขอวิธีฟน่อยครับผม

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่