ถ้าไม่ได้วิ่งสักเดือนจะอ้วนขึ้นไหม
ผม วิ่ง อาทิตย์ละ 5วัน วันละ 6กิโล
หลังวิ่งเส็จก็เวทนิดหน่อย
ถ้าผมจะเลิกวิ่งเเล้วมาเวทให้เต็มที่ผมจะอ้วนขึ้นไหมครับ
สมุติถ้าเลิกวิ่งสักเดือนผมกลับไปวิ่งอีกทีจะเหมือนการเริ่มใหม่ไหมครับ
น้ำหนักตอนนี้ ประมาณ120ผมไม่ได้ชั่งนะประมาณเฉยๆ ไขมันยังเต็มตัวอยู่เเต่ลดลงมามากหลังจากเริ่มออกกำลังกายเเบบนี้
ทำมา5เดือนละครับ วิ่งเเล้วเบื่อ ผมไม่รู้วิธีออกกำลังกายเเบบอื่นด้วย
จักยานไม่มี สระว่ายน้ำไม่มีเวลาไป
กำลังใจช่วงนี้เริ่มถอยลงมาก
ถ้าไม่ได้วิ่งสักเดือนจะอ้วนขึ้นไหม
ผม วิ่ง อาทิตย์ละ 5วัน วันละ 6กิโล
หลังวิ่งเส็จก็เวทนิดหน่อย
ถ้าผมจะเลิกวิ่งเเล้วมาเวทให้เต็มที่ผมจะอ้วนขึ้นไหมครับ
สมุติถ้าเลิกวิ่งสักเดือนผมกลับไปวิ่งอีกทีจะเหมือนการเริ่มใหม่ไหมครับ
น้ำหนักตอนนี้ ประมาณ120ผมไม่ได้ชั่งนะประมาณเฉยๆ ไขมันยังเต็มตัวอยู่เเต่ลดลงมามากหลังจากเริ่มออกกำลังกายเเบบนี้
ทำมา5เดือนละครับ วิ่งเเล้วเบื่อ ผมไม่รู้วิธีออกกำลังกายเเบบอื่นด้วย
จักยานไม่มี สระว่ายน้ำไม่มีเวลาไป
กำลังใจช่วงนี้เริ่มถอยลงมาก