ขอวิธีลืมแฟนเก่าไห้เร็วๆแบบไม่เจ็บแนะนำมาหน่อยครับ

คือผมเลิกกับแฟนมาสามเดือนแล้วผมยังเจ็บยังคิดถึงเขาอยู่คอยส่องเฟสเขาตลอดลืมเขาไม่ได้สักทีไม่รุ้สึกรักเขาน้อยลงเลย ใครมีเทคนิคดีๆแนะนำบ้างครับผมอยากกล้าเริ่มใหม่กับคนอื่น ไม่อยากอยู่แบบนี้แล้วครับ