ออกกำลังกายด้วยWall sit

กระทู้คำถาม
ใครเคยทำWall sit บ้างคะ แล้วได้ผลกันรึป่าว มีหลักทำกันยังไงบ้าง ต้องคุมอาหารร่วมด้วยมั้ยอะคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่