สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนชาวหอ มาทำอาหารง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก 
แถมโปรตีนแน่นด้วยค่ะ (อย่าลืมเพิ่มผักด้วยนะคะ) 
..
เพื่อนๆ สามารถปรับเพิ่มลด วัตถุดิบ เครื่องปรุง ได้ตามชอบเลยนะคะ

มีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันดีกว่า

..........................................................

1. กุ้งขาว 5 ตัว 

2. ไข่ไก่ 1 ฟอง 

3. แครอทสับ 

4. เห็ดหอมสับ 

5. ต้นหอมซอย 

6. เกลือชมพู 

7. น้ำมันมะพร้าว 

8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

1. ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือชมพู แล้วตีให้แตก 

2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กุ้ง แครอท เห็ดหอม ผัดจนสุก 

3. ใส่ไข่ลงไป ปิดฝาไว้สักครู่จนไข่สุก แล้วโรยต้นหอม 

4. วางบนข้าว พร้อมทานเลยค่ะ

..........................................................

1. อกไก่ 200 กรัม 

2. เห็ดหอม 

3. บรอกโคลีนึ่ง 

4. แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ 

5. ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ 

6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 

7. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

8. น้ำมันมะพร้าว 

9. น้ำเปล่า 

10. กระเทียม 

1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมผัดให้หอม 

2. ใส่อกไก่ เห็ดหอม ใส่ซอส ใส่น้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนสุก 

3. ละลายแป้งมัน แล้วเทใส่ลงไป คนจนน้ำหนืด แล้วปิดเตา 

4. เทลงบนข้าว ทานคู่กับบรอกโคลีนึ่ง 

..........................................................

3. เมนูข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ 

ส่วนผสม 

1. เนื้อบด 100 กรัม 

2. พริกหวาน 

3. กระเทียมสับ 

4. ใบมะกรูดซอย 

5. เกลือชมพู 

6. พริกไทยดำป่น 

7. น้ำมันมะพร้าว 

8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

วิธีทำ 

1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม 

2. ใส่เนื้อบดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือชมพูและพริกไทยป่น 

3. ใส่พริกหวานและใบมะกรูดซอย ผัดจนสุก 

4. ตักราดบนข้าว พร้อมทานเลยค่ะ

..........................................................

4. เมนูข้าวหน้าหมู 

1. หมูสันนอก 150 กรัม 

2. หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว 

3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 

4. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

5. งาขาวคั่ว 

6. น้ำมันมะพร้าว 

1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่หอมหัวใหญ่ผัดให้หอม 

2. ใส่หมูสันนอกลงไป เติมซอส ผัดจนสุก 

3. ราดบนข้าว โรยงาขาวคั่ว พร้อมทานค่ะ 

..........................................................

สำหรับเพื่อนๆ คนไหน อยากดูวิธีทำเป็นวิดีโอ ดูได้จาก Link ข้างล่างนี้นะคะ

..........................................................

กี้หวังว่าไอเดียการทำข้าวหน้าเมนูต่างๆ 
จะเป็นไอเดียที่ดีสำหรับเพื่อนๆ ในช่วงที่กำลังกักตัวเองอยู่ที่บ้านนะคะ
รักษาสุขภาพ ดูแลตัวเองให้ดี เราจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ
สู้ๆ นะคะ เราต้องรอด ^^
..
ติดตามเมนูอื่นๆ ได้ที่ 
https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1-d7Ww