แชร์ไอเดีย 4 เมนูข้าวหน้าง่ายๆ สไตล์เด็กหอ โปรตีนแน่น อิ่มท้อง

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนชาวหอ มาทำอาหารง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก 
แถมโปรตีนแน่นด้วยค่ะ (อย่าลืมเพิ่มผักด้วยนะคะ) 
..
เพื่อนๆ สามารถปรับเพิ่มลด วัตถุดิบ เครื่องปรุง ได้ตามชอบเลยนะคะ
มีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันดีกว่า


..........................................................

1. เมนูข้าวหน้ากุ้งไข่ 



ส่วนผสม 
1. กุ้งขาว 5 ตัว 
2. ไข่ไก่ 1 ฟอง 
3. แครอทสับ 
4. เห็ดหอมสับ 
5. ต้นหอมซอย 
6. เกลือชมพู 
7. น้ำมันมะพร้าว 
8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

วิธีทำ 
1. ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือชมพู แล้วตีให้แตก 
2. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กุ้ง แครอท เห็ดหอม ผัดจนสุก 
3. ใส่ไข่ลงไป ปิดฝาไว้สักครู่จนไข่สุก แล้วโรยต้นหอม 
4. วางบนข้าว พร้อมทานเลยค่ะ

..........................................................

2. เมนูข้าวหน้าอกไก่เห็ดหอม 


ส่วนผสม 
1. อกไก่ 200 กรัม 
2. เห็ดหอม 
3. บรอกโคลีนึ่ง 
4. แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ 
5. ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ 
6. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 
7. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 
8. น้ำมันมะพร้าว 
9. น้ำเปล่า 
10. กระเทียม 

วิธีทำ 
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมผัดให้หอม 
2. ใส่อกไก่ เห็ดหอม ใส่ซอส ใส่น้ำเปล่าเล็กน้อย ผัดจนสุก 
3. ละลายแป้งมัน แล้วเทใส่ลงไป คนจนน้ำหนืด แล้วปิดเตา 
4. เทลงบนข้าว ทานคู่กับบรอกโคลีนึ่ง 

..........................................................

3. เมนูข้าวหน้าเนื้อคั่วเกลือ 


ส่วนผสม 
1. เนื้อบด 100 กรัม 
2. พริกหวาน 
3. กระเทียมสับ 
4. ใบมะกรูดซอย 
5. เกลือชมพู 
6. พริกไทยดำป่น 
7. น้ำมันมะพร้าว 
8. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 

วิธีทำ 
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม 
2. ใส่เนื้อบดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือชมพูและพริกไทยป่น 
3. ใส่พริกหวานและใบมะกรูดซอย ผัดจนสุก 
4. ตักราดบนข้าว พร้อมทานเลยค่ะ

..........................................................

4. เมนูข้าวหน้าหมู 

ส่วนผสม 
1. หมูสันนอก 150 กรัม 
2. หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว 
3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 
4. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 ถ้วย 
5. งาขาวคั่ว 
6. น้ำมันมะพร้าว 

วิธีทำ 
1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่หอมหัวใหญ่ผัดให้หอม 
2. ใส่หมูสันนอกลงไป เติมซอส ผัดจนสุก 
3. ราดบนข้าว โรยงาขาวคั่ว พร้อมทานค่ะ 

..........................................................

สำหรับเพื่อนๆ คนไหน อยากดูวิธีทำเป็นวิดีโอ ดูได้จาก Link ข้างล่างนี้นะคะ

คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ
..........................................................

กี้หวังว่าไอเดียการทำข้าวหน้าเมนูต่างๆ 
จะเป็นไอเดียที่ดีสำหรับเพื่อนๆ ในช่วงที่กำลังกักตัวเองอยู่ที่บ้านนะคะ
รักษาสุขภาพ ดูแลตัวเองให้ดี เราจะผ่านมันไปด้วยกันค่ะ
สู้ๆ นะคะ เราต้องรอด ^^
..
ติดตามเมนูอื่นๆ ได้ที่ 
https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1-d7Ww
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่