แก้ปัญกาการกลัวการใช้ชีวิตในสังคม

คือเราเป็นคนที่กลัวการทำอะไรใหม่ๆอะค่ะ กลัวว่าถ้าทำแล้วมันจะแย่ กลัวว่าทำแล้วมันจะน่าอาย เรากลัวว่าคนอื่นจะมองเราไม่ดี มันระแวงไปหมด มีวิธีแก้ไหมคะ แบบให้ใช้ชีวิตปกติ มีความกล้าขึ้นบ้าง
กล้าเสี่ยงกล้าลอง ไม่ต้องไปกังวลว่าจะทำอะไรได้อะค่ะ
ขอบคุณร่วงหน้านะคะ