เตือนตัวเอง

อย่าให้สัญญากับใครหรือแม้กระทั่งตัวเองกับสิ่งที่ยังไม่เกิด อย่าแคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไป นั่นคือการเอาใจเอาความคิดเราไปผูกกับคนอื่น กับสิ่งที่เราเลือกเอง คิดถึง​ผลที่จะตามมาและรับผิดชอบ​ในสิ่งที่เราเลือก อนาคตเป็นสำคัญ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ไม่ต้องคิดว่าจะทำให้สำเร็จ แค่ก้าวไปทีละก้าวอย่างมีสติ อยู่กับตัวเองทบทวนความคิดตัวเองดู  หาเหตุผลดีๆ ในเรื่องร้าย ๆ  ยอมรับความจริงสิ่งที่เกิดในแต่ละวัน เลิกหาข้ออ้างให้ตัวเองดูดี ทุกอย่างเรารู้เจตนาตัวเองดี  ชีวิต​เรามันสั้นเกินกว่าที่จะมาใส่ใจกับผู้คนความคิด กิเกสต่าง ๆ อะไรที่ทำร้ายจิตใจเรา มีสติในการใช้ชีวิตทุกวัน ไม่มีอะไรแน่นอนนอกจากความตาย เลิกใช้ชีวิตแบบประมาทได้แล้ว