การเจริญอานาปานสติ (1) โดยพระอาจารย์สมทบ

มีคำถามเกี่ยวกับสติปัฏฐาน4 1ถ้าเดินข้ามถนนและปวดท้องพร้อมกันจำกำหนดสติตรงไหนก่อน 2 ช่วยอธิบายการทำสติปัฐฐาน4 แบบเข้าใจง่ายหน่อย ต้องทำยังไงบ้างขอแบบละเอียดไปเปิดในยูทูปดูก็ไม่เข้าใจกระจ่างว่าทำยัง

ขอถวายความนอบน้อมแด่พระรัตนตรัย https://www.youtube.com/watch?v=sZ-18ZG-S8w

"นอบน้อมแด่ ​พุทธธรรมสงฆ์ อันเป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า" ******* ถามครับ.. ​แรงปรารถนา ที่เราอธิษฐานบ่อย ๆ กับ ​วาระจิตสุดท้าย อย่างไหนจะมีผลกับภพชาติต่อไปของเรามากกว่ากันครับ ?