มีกาแฟซองสำหรับสุขภาพตัวไหนที่ไม่ใส่ครีมเทียมบ้าง

ปกติผมดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว เป็นกาแฟซองแบบ 3 in 1 ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมามากเนื่องจากน้ำตาลกับครีมเทียมในกาแฟ ครั้นจะดื่มกาแฟดำก็ไม่ชอบครับ ทนขมไม่ไหว อยากสอบถามว่าถ้ากิน คาเฟอีน แบบเป็นเม็ดแทนจะดีไหมครั

ความจริงคือดื่มทุกเช้า วันละครึ่งซอง(ซองละ5บาท) แต่เห็นว่ามีกระแส เรื่องครีมเทียมอันตราย บลาๆๆ เลยหันไปดื่มกาแฟดำช่วงนึง แต่ชงไงก็ไม่อร่อย(ใส่น้ำผึ้ง ใส่นมข้น น้ำตาล) เลยกลับมากินสำเร็จรูปหฃเหมือนเดิม

คือปกติตัวผมเองจะดื่มกาแฟแบบซื้อเอาครับ ตั้งแต่รถเข็น ร้านสวยๆริมทาง ยันร้านใหญ่ๆตามห้าง หรือไม่ก็กาแฟซองแบบ 3 in 1 ฉีกซองเทน้ำร้อน ดื่มเลย ทีนี้ปีใหม่ได้ กาแฟสำเร็จรูปอย่างดีมาขวดนึง ยี่ห้อ Maxwell H

…

เพอร์เฟคช็อค ต้องใช้ตะแกรง1ชอต หรือ2ชอต ปริมาณกาแฟกี่กรัม ใช้เวลาเท่าไรค่ะ

จากที่ลองชิมกาแฟตามร้านกาแฟทั้งมีชื่อและไม่มีชื่อ ด้วยความที่เป็นไขมันเกาะตับ ก็เลยต้องงดกาแฟผสมนม ครีมเทียม น้ำตาลไปก่อน เลยหันมาดื่มกาแฟดำ หรือถ้าสั่ง ก็เป็น อเมริกาโน่ หวานน้อย ถ้าอเมซอน ก็ Black

เมื่อวานเดินผ่านร้านเฉาก๊วย ป้ายมีขายเฉาก๊วยนมสด สั่งแล้วดิบดีว่าให้เทน้ำเชื่อมออกกลัวหวาน พอลงแก้วพ่อค้าแม่ค้าเอานมเทียมจากกล่อง 1 L. เทให้จุกๆ ช็อกไปเลย เฉาก๊วยนมสด กลายเป็นเฉาก๊วยครีมเทียมไปซะงั้น

ถ้าแท็กผิดขออภัยครับ **** เพิ่มเติมนะครับ ผมน่าจะกังวลไปเอง น้ำตาลในกาแฟกระป๋องละ 10กรัม ผมน่าจะคิดมากเองเพราะกินบ่อยมากๆ วันละ2กระป๋อง อาทิตย์ละ6วันเลย อยากจะลด แต่รู้สึกว่าวันไหนลดหรือไม่กินจะ