สวัสดีครับ^^  ตามหัวข้อเลยครับผมเป็นคนที่อยากจะเพิ่มน้ำหนักมากกินเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยจะขึ้นเลยอยากถามพี่ๆว่ามีวิธีไหนมาเเนะนำบ้างครับ

(โดยส่วนตัวเป็นคนกินเยอะมากครับ)

น้ำหนักตอนนี้คือ 58 kg.สูง 170 cm. กว่าๆครับ 

เเนะนำได้ทุกเรื่องครับที่

               ขอบคุณครับ.🙏🙏