กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก

รายละเอียด ๑.) ตอนอดีต น้ำหนัก 75 ก.ก ๒.) นอนป่วยฉีดยา 6 เดือน น้ำหนัก 65 ก.ก.( ป่วยล้วนๆ โทรมมาก ) ๓.) สามเดือน จึงกินมาก กะให้ร่างกายเข้าที่ ปัจจุบัน 83 ก.ก เลยคิดว่า ลดอาหาร @@@ เช้า ข้าว

สะโพกหมูแดดเดียวชุบแป้งทอด ทำเองก็จะเยอะๆหน่อย จากเส้นๆต้องหั่นเพราะเด็กติดอุปกรณ์จัดฟันเคี้ยวลำบาก🥲 ผัดผักรวมมิตรเขียวบ้างเหลืองบ้าง วันนี้งดสีส้มเพราะกินมาเยอะละ ค่าออ็กซิเลตจะสูงไป เว้นสักวันสองว

หรือว่ามีทริค เคล็ดลับในการจัดเก็บหรือเปล่า ที่ทำให้สุกเหลือง หวีนี้ซื้อตั้งแต่วันจันทร์ ก็วางไว้ริมหน้าต่าง โดนแสงธรรมชาติเป็นปกติ ทำไมยังเขียวอยู่เลย หรือว่าต้องวางในที่มืดๆครับ รอไม่ไหว จัด

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่มีกล้วยน้ำว้าเยอะ แล้วกินไม่ทันเราแนะนำให้ทำเมนูนี้เลยค่ะกล้วยน้ำว้าอบ (สูตร ไมโครเวฟ) วิธีการก็ทำแสนง่าย แถมอร่อย  และที่สำคัญไม่อ้วนด้ว