หัวใจเต้นเร็วเเละหายใจไม่ออก

ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือวิตกกังวล มักไม่มีเวลาสำหรับการทำสมาธินานๆ เสมอไป อย่างไรก็ตาม มีเทคนิคง่ายๆ ที่รวดเร็ว ใช้เวลาไม่ถึงนาที ที่สามารถฟื้นฟูความสงบได้ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกตา

ช่วงปลายปีที่แล้ว จนถึงต้นปีนี้ เป็นช่วงชีวิตที่โหดร้ายที่สุดสำหรับผม ตลอดเวลาที่เติบโตมาจนถึงปัจจุบัน ผมไม่เคยสูญเสียอะไร ที่มันสำคัญๆ เลย แต่อย่างไรก็ตาม ก็คิดไว้ก่อนแล้วว่า วันนึง เราต้องเผชิญมันแน

💔 วิเคราะห์กรณีเด็ก 7 ขวบ เสียชีวิตจาก “ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A” ก่อนอื่น… ผมขอแสดงความเสียใจอย่างมากกับคุณพ่อคุณแม่ของน้องที่จากไปนะครับ 🕊️ ไม่ว่าลูกจะอายุเท่าไหร่ การสูญเสียลูกย่อ