ประจำเดือนออกมาเป็นก้อนเยอะมากต้องทำยังไง ??

พอดีมีคำถาม แต่เป็นคนที่มีประจำเดือนปกติ มาปกติทุกเดือน อาการต่างๆคงเดิมตลอด แต่พอวันนี้มันมาวันแรกแล้วพอเปลี่ยนผ้าอนามัยก็รอเปลี่ยนอีกทีตอนอาบน้ำเสร็จซึ่งไม่นานมาก แล้วก่อนอาบน้ำนั้นก็ไปกินหมูกระทะมา แต่พอมาถอดออก มันมีออกมาเป็นก้อนเยอะมาก ประจำเดือนก็ไหลปกติ แต่ก้อนนี่ปกติออกนิดเดียว นิดมากๆ แต่ครั้งนัมันมาเยอะมาก ออกมาเยอะจนกังวล อยากรู้ว่ามันเกี่ยวกับการกินอาหารมั้ยคะหรือมันเกิดจากอะไร แต่ก้อนนี้นี่สีดำออกน้ำตาลนิดๆเลย 😭