ช่วยด้วยค่าา😭😭ผ่าตัดกระดูกมา ทำไงให้เดินได้เร็วๆ🙏🙏

สวัสดีค่ะ🙏 มีเรื่องอยากให้ช่วยค่ะ คือเราไปผ่าตัดที่หน้าแข้งมา ใส่เหล็กดามด้วย  ผ่านมาปีกว่าแล้ว ตอนนี้หมอให้เดินได้แล้ว  ตอนนี้เรา ยืนได้ปกติแบบไม่ต้องใช้ไม้ เวลาเดินก็เดินได้ปกติแต่ต้องใช้ไม้2ข้างพยุงพยุง
อยากจะถามว่า เราควรจะออกกำลังกายยังไง นอกจากจากฝึกเดิน ให้มีกล้ามเนื้อที่ขา และที่ท้าว
อยากจะเดินได้ก่อนเปิดเทอมค่ะ
ใครรู้ช่วยหน่อยค่ะ💗💗