ปวดเข่า ทำไงดี

สวัสดีค่ะ
คือตอนนี้ปวดเข่า ปวดมาสองวันแล้ว เมื่อวานปวดเข่าซ้าย วันนี้ปวดเข่าขวา แล้วก็เข่าลั่นบ่อยด้วยค่ะในความรู้สึกคิดว่าบ่อยนะคะคือ เข่าลั่นแบบเสียงดังกร็อกๆเป็นมานานแล้วค่ะ แต่มันเป็นไม่บ่อยมาก แล้วช่วงหลายเดือนมานี้รู้สึกขาชาเป็นหนึบบ่อยขึ้นด้วยนะคะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรด้วยค่ะ แต่เคยมีคนทักว่าเป็นเก๊าหรือเปล่า เพราะว่าเมื่อก่อนชอบกิ่นไก่มากกินบ่อยมาก แต่ตอนนี้ไม่ค่อยกิน กินแต่ไข่แล้วค่ะ เลยกลัวว่าตัวเองเป็นอะไรหรือเปล่าด้วยความที่อายุหนูยังน้อยด้วยค่ะแค่มัธยมปลายเอง เข่าก็ไม่ค่อยดีสะแล้ว เลยอยากรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรหรือควรทำยังไงดีคะ 

ปล.หนูก็ออกกำลังกายบ้างนะคะแต่ไม่ค่อยบ่อย กินนมกินพวกที่มีแคลเซียมงี้ก็เยอะนะคะเพราะชอบกินนมมาก แล้วก็เป็นคนที่ค่อนข้างจะเตี้ยด้วยค่ะ