เมนูแนะนำในช่วงกักตัวจากโรคระบาดในตอนนี้

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มทำกับข้าวกินเองมากขึ้น เพราะอยากประหยัด และลดการสั่งอาหารเดลิเวอรี่ค่ะ แต่ก็มีปัญหาว่า บางทีไม่ว่างทำทุกวัน เลยอยากได้ “เมนูกับข้าวง่ายๆ” ที่สามารถ ทำเก็บไว้ก

เราอยากได้สูตรอาหารที่เน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ ถัว นม ไข่เป็นหลัก มารวมเป็นเมนูที่ทำไม่ยากเกินไปแต่มีประโยชน์และอร่อยกินแล้วจะได้ไม่เบื่อทานสลับกันไป.ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยที่มาเม้นกัน

สวัสดีค่า..พอดีว่าเพิ่งซื้อเตาอบ Minoya #MOV19TM มาค่า ตัวเล็กๆ เลยอยากมาขอความช่วยเหลือจากพี่ๆห้องก้นครัวจะช่วยแนะนำเมนูเริ่มต้นง่ายๆ ให้คนที่เห่อเตาอบแบบหนูหน่อยค่ะ อยู่หอ มีแค่เตาอบ ไมโครเวฟ ของใ

พอดีผมจะหัดทำอาหารคลีนที่low โซเดียม ไว้ทานเองหลังจากออกกำลังกาย เพื่อนๆพี่ๆคนไหน มีเมนูที่ทำบ่อย มาแชร์สูตรสักคนละสูตรเมนูอาหาร หน่อยครับ ขอบคุณครับ

สวัสดีค่ะ เนื่องจากว่าช่วงนี้ติดนัตโตะหนักมาก เลยอยากจะได้สูตรมาทำเอง ที่จริงลองหาสูตรในยูทูปดูแต่มีแต่สูตรที่ต้องใช้หม้ออัดแรงดัน ซึ่งเราไม่มี เลยอยากจะมาถามชาวก้นครัว เผื่อว่าจะมีสูตรอื่นๆ แนะนำค่ะ

เราอยากรู้ว่า เพื่อนมีวิธีการแก้เบื่อในช่วงกักตัวอยู่ที่บ้านอย่างไรบ้างคะ ? และทำยังไงให้ stay productive ได้     เราเป็นคนไทยที่มาอาศัยและทำงานอยู่ที่ นิว

โดยคฝเป็นคอร์ส อนไลน์ที่มีเนื้อหาเข้มข้น นำไปใช้เลี้ยงชีพได้จริง ๆม่ใช่แค่เป็นปารแนะนำเบื้องต้น แต่ให้เทียบเท่าคอร์สเสียตังของเอกชนเลยค่ะ ทั้งอบรมภาษาตั้งแต่เบสิกจนถึงระดับสูง คอร์สคอมพิวเตอร์, กราฟฟิ

คือช่วงนี้เขาให้กักตัวใช่ไหมครับ55 เราก็คงออกไปวิ่งไปเล่นกีฬาข้างนอกไม่ได้ ผมเลยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปทั้ง cardioบ้าง, body weight บ้าง อ่ะครับ คือมีจะมีผลต่อความสูงหรือช่วยเพิ่มความสูงได้บ้างมั้ยอ