อาการทางจิต

ก็คือเรารู้สคกว่ามีอาการทางจิตแบบเยอะมาก อย่างแรกที่เราเป็นคือย้ำคิดย้ำอะ แต่ตอนนี้อาการพวกนี้ดีขึ้นหมดแล้ว แล้วเหมือนเราจะเป็นโรดกลัวอนาคตกับAstrophobiaอีกอะ ตอนนี้คือเครียดแบบ ไม่อยากจะใช้ชีวิตแล้วอ่ะ มันไม่มีความสุขเลย ควรทำไงดีคะ? แบบรักษาด้วยตัวเองเบื้องต้นอะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ