โรคนอนไม่หลับ

ขอปรึกษาหน่อยค่ะใครเป็นบ้างค่ะ
นอนไม่หลับทำงานเหนื่อยก็แล้วเลี้ยงลูกก็เหนื่อยแต่กับนอนไม่หลับเป็นติดต่อกันมาหลายปีแล้วตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายกำลังแย่ป่วยง่ายมากมีใครพอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ