ข้อเท้าพลิก มานานมากแล้วค่ะ แต่พอกระโดดหรือนั่งท่าเทพธิดาก็จะปวด มันปกติของข้อเท้าพลิกรึป่าวคะ

สวัสดีค่ะ 
คือเราข้อเท้าพลิกมาได้ประมาน1-2เดือนแล้วค่ะ มันพลิกค่อนข้างที่จะแรงอยู่ค่ะ มันบวมมากๆเลยค่ะ เราเลยเอายามานวด มันปวดมากค่ะ แต่พอวันรุ่งขึ้น เราก็เดินได้ปกติเหมือนไม่ได้ข้อเท้าพลิกมาก่อน แต่ผ่านมาได้1เดือน พอได้ทำกิจกรรมที่ใช้แรงเท้าพยุงมันก็จะรู้สึกปวด นั่งยองๆก็จะไม่ค่อยได้เท่าไหร่ ตรงข้อเท้าที่เคยพลิกมันจะปวดทันทีเลยค่ะ นั่งเทพธิดาก็ปวดค่ะ แทบกระแทกโดนกับอะไรไม่ได้เลย ไม่งั้นปวดเลยค่ะ 

เราอยากทราบว่ามันเป็นอาการปกติของคนที่ข้อเท้าพลิกรึป่าว ที่ต้องใช้เวลานานรักษา