เลิกกับแฟนในสถานการณ์ covid-19 จะจัดการกับตัวเองอย่างไรไม่ให้ฟุ้งซ่าน

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพิ่งเลิกกับแฟน ตอนนี้คือเศร้าและเหงามาก ในสถานการณ์แบบนี้
-จะไปทำงานให้ไม่คิดฟุ้งซ่า..ที่ทำงานก็ให้ work from home 
-จะไปเที่ยวเล่นให้หายเศร้า..ห้างและสถานที่ต่างๆก็ปิด
-จะกลับบ้านต่างจังหวัด..กทม ก็ขอความร่วมมืองดเดินทางออกนอก กทม 
- จะออกไปหาเพื่อน..ก็ social distance
ตอนนี้ได้แต่นอนเปื่อยๆอยู่ในห้องสี่เหลี่ยม เล่นมือถือ ดูทีวี นอน มันทำให้เราคิดฟุ้งซ่านมาก เรากลัวตัวเองจะ down กว่านี้  รบกวนชาวพันทิปช่วยแนะนำวิธีทำให้เราผ่านช่วงนี้ไปได้ด้วยดีหน่อยค่ะ
ปล.ปกติเราเป็นคนไม่ชอบอยู่คนเดียวและอยู่ไม่ติดห้องด้วยค่ะ เจอสถานการณ์แบบนี้ไปไม่เป็นเลยค่ะ