สวัสดีครับ คือเราเป็นคนที่ถ่ายไม่เป็นเวลาเลย คิดจะมาก็มา ไม่บอกไม่กล่าว บางวันขับรถอยู่ก็มา 
หรือนั่งประชุมอยู่ก็มาอีก...ยิ่งช่วงนี้ที่ Work From Home บางทีนั่ง Con Call อยู่ก็เริ่มปวดครับ 
คืออยากแบบว่าตื่นเช้ามาแล้วถ่ายเป็นกิจวัตรก่อนทำงานอ่ะครับ  

แต่อยากถ่ายแบบสุขภาพดีนะ ไม่เอาพวกที่มีฤทธิ์แบบยาถ่ายนะครับ 
เคยลองพวก Garcinia แล้ว กินเสร็จตื่นมาปวดท้องเกินครับ ไม่ชอบเลย ใครพอจะช่วยแนะนำได้บ้างมั้ย