ทำยังไงถึงจะกำจัดนิสัยเเย่ๆออกไปจากตัวเองใด้สักทีคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋มาขอคำปรึกษา นู๋
อยู่กินกับเเฟนมาใด้ 7เดือนกว่าเเล้วค่ะ
ปัญหาคือ เราชอบเเอบคุยกับเเฟนเก่า เเล้วเค้าจับใด้
รอบเเรกเค้าร้องไห้ เพราะไม่คิดว่าเราจะทำกับเค้า อย่างงี้ เราก็เลยเลิกคุยเเล้วก็สัญญากับเค้าว่าจะไม่ทำอีก เวลาผ่านไปใด้ประมาน3-4เดือน เราก็ทำอีก แต่เป็นเเฟนเก่าอีกคน ทำไงจะดัดนิสัยนี้ใด้คะ พยายามที่จะไม่ทำอะไร แต่ก็ยากค่ะ
ทุกวันนี้เค้าระเเวงเรา ทะเลาะกันเพราะเค้าชอบพูดเรื่องนี้กับเราเกือบทุกวัน ใครมีคำเเนะนำบ้างคะ เราไม่อยากเสียเเฟนครปัจจุบันเราไปอ้ะค่ะ