ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายหน่อยค่ะ

กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากฟิตหุ่นไปด้วย ตอนนี้หนูมีเวลาออกกำลังกาย จันทร์-พฤหัส อยากทำทั้งเวท ทั้งคาร์ดิโอ แต่แบ่งวันไม่ถูก เพราะยังไง ศุกร์-อาทิตย์ ไม่ได้ออกแน่ๆค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
(ปล. เดือนหน้าก็จะมีเวลาว่างทั้งอาทิตย์ ถึงจะสามารถทำตามตารางฟิตเนสในเน็ตได้ค่ะ) ขอบคุณค่ะ