3 MINUTE EATING CHALLENGE สายเนื้อ

https://www.youtube.com/watch?v=r3ncgpcjANA 3 MINUTE EATING CHALLENGE คือ ชาเลนจ์ใหม่ล่าสุด ที่เราจัดทำขึ้น เพราะอยากมีเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาว Yo

เราสูง 160 หนัก 45 กก. ค่ะ แต่อยากมี six pack มากๆๆๆๆ วิธีการของเรามีดังนี้ จันทร์ - พฤหัส ออกกำลังกายด้วย 10 minute ab workout ก่อน แล้ว cardio challenge หรือ cardio max ของพี่ฌอน (สลับกัน) แต่เราทำไ

คือตอนนี้ผมอยากออกกำลังกายมากครับ เเต่อยากทำที่บ้านมากกว่า เเละผมว่ามันก็ดีกว่า อยู่เฉยๆ เวลาว่างๆ ตอนนี้ผมใช้ 30 day fitness challenge มาได้ 8 วันเเล้วครับ เเต่เพิ่งไปเห็น 7 minute workout โหมด cla

อาหารจานเนื้อสัตว์ กินบ่อย เพิ่มความเสี่ยงป่วย โรคมะเร็ง ถึง กว่า 300 % ไมว่า โรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งรังไข่ มะเร็งตับ มะเร็งมดลูก ยิ่งกินเนื้อสัตว์ มาก ๆ ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงป่วย โรคมะเร็งมา