ผมเป็นคนกินอาหารปกติเหมือนคนทั่วไป
พวกไฟเบอร์ก็กินพอๆกับเนื้อสัตว์เลย น้ำก็ดื่มเยอะ 8 แก้วทุกวัน จะทำยังไงให้หายดีครับ ไม่ถ่ายจริงๆมาสัปดาห์กว่าๆเเล้ว
ถ่ายไม่เคยเยอะออกทีละนิด