หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีอดอาหารยังไงให้ไม่หิวบ้าง
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
สมมุติระยะเวลาใน1วันต้องอดอาหาร 18ชม. โดยที่ห้ามกินอะไรเลย มีวิธีไหนหรือกิจกรรมใดบ้างที่จะทำให้อยู่ได้โดยที่ไม่ทำให้หิวหรือช่วยทำให้หิวน้อยลงได้บ้าง
ยกเว้นนอน
ปล.จขกทจำเป็นต้องอดอาหารและอยากอยากหากิจกกรรมสนุกๆทำที่ไม่เบื่อนอกจากการนอน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีแก้เบื่อข้าว
พอดีช่วงนี้เบื่อข้าวแบบไม่อยากกินข้าวเลย แต่สามารถกินอย่างอื่นได้หมด ไม่มีอาการเครียดอะไรทั้งสิ้น อยากทราบว่ามีวิธีช่วยให้กินข้าวมั้ย ปล.อยู่หอไม่อยากเปลืองตังค
สมาชิกหมายเลข 3052416
ต้องทำงาน 8.30-20.00 ทุกวัน(รวมเสาร์-อาทิตย์) ทำยังไงไม่ให้เบื่อ
รูสวัสดีครับขออนุญาตสอบถามพี่ๆในนี้ครับ มีใครเคยต้องทำงาน7วันเป็นเวลาต่เนื่องกันหลายเดือนไหมครับ มีวิธีอะไรบ้างให้รู้สึกไม่เหนื่อยหรทอไม่เบื่อไปก่อนครับ ปล. ปกต
สมาชิกหมายเลข 8687544
ปกติเราต้องกินให้อิ่มหรือกินให้ไม่หิว
สงสัยว่าแต่ละมื้อต้องกินให้อิ่ม หรือ กินให้พอไม่หิวคะ ช่วงนี้ลดความอ้วนอยู่ เลยกินมื้อเย็นไม่เยอะ กินเสร็จแล้วรู้สึกไม่หิวนะคะ แต่ว่ายังรู้สึกอยากกินอยู่ เวลาผ่
สมาชิกหมายเลข 2168471
อะไรแทนของหวานได้ในช่วงลดนน.?
ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ขอ
สมาชิกหมายเลข 4841602
ขอความรู้เกี่ยวกับการทำIFหน่อยครับว่าเราควรทำทุกวันรึป่าวครับหรือสัปดาห์ละกี่ครั้ง
ผมกำลังสนใจการทำifครับอยากลองดู ทำเเค่16/8ครับคือควรทำกี่วันต่อสัปดาห์หรือต้องทำทุกวันครับอันนี้ไม่ได้ศึกษามาละเอียดนะครับอยากรบกวนผู้ที่เคยทำหรือทำเเล้วสำ
สมาชิกหมายเลข 5061690
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
กล้วยทับหวานฉ่ำ....ฉลองหลังจากหาหมอ เผยเคล็ดลับดีๆ เพื่อสุขภาพดีๆ
สวัสดีค่ะ วันนี้มาพร้อมกับรอยยิ้ม มุมปากแบบผู้มีชัย.....ที่หลอกหมอสำเร็จ เอ้ย!!ไม่ใช่.......ที่ผลการตรวจสุขภาพประจำปีผลออกมาดี จนน่าตกใจ หลังจากไปเจาะเลือด เมื่
เจ๊แก้ว คนเก่ง
Autophagy ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนอดอาหารตามที่เขาบอกความจริงเราแค่ส่วนเดียว
Autophagy ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะตอนอดอาหารตามที่เขาบอกความจริงเราแค่ส่วนเดียว 😎 🐁 บอกก่อนว่า งานนี้เป็นการศึกษาในหนูนะครับ ซึ่งก็คล้ายๆกับอีกหลายงานที่เกี่ยวกับ
Kindaichi
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
☕️ ดื่มกาแฟดำทุกวัน ดีต่อร่างกายจริงไหม
☕ “กาแฟดำ” เครื่องดื่มธรรมดา…ที่หลายคนขาดไม่ได้ในทุกเช้า เชื่อว่าหลายคนเริ่มต้นวันด้วยกาแฟแก้วหนึ่ง บางคนถึงขั้นพูดเล่น ๆ ว่า “ไม่กินกาแฟ = ไม่มีแรงใช้ชีวิต” แล
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีอดอาหารยังไงให้ไม่หิวบ้าง
ยกเว้นนอน
ปล.จขกทจำเป็นต้องอดอาหารและอยากอยากหากิจกกรรมสนุกๆทำที่ไม่เบื่อนอกจากการนอน