มีอาการปวดไหล่และต้นคอ

รบกวนขอคำแนะนำเรื่องยาคลายกล้ามเนื้อหรือตัวยาที่แนะนำหน่อยครับ เริ่มปวดมาได้เกือบสามเดือนแล้ว ตอนนี้ยกแขนข้างที่ปวดแล้วมันเริ่มเจ็บมากจนไม่ค่อยอยากฝืนยกครับถ้าไม่จำเป็น