ท้องช่วยตัวเองได้มั้ย

ขอถามค่ะ  ตอนนี้ท้อง14สัปดาห์แล้ว ถ้าช่วยตัวเองบ่อยๆเป็นอันตรายมั้ยค้ะ บ่อยๆ คือวันละหลายๆครั้ง 
ช่วยตัวเองแต่เราไม่ได้สอดใส่นะคะ เราทำกับหมอนข้าง แถมเรานอนคว่ำหน้าทับหมอนข้างด้วย ทับท้องนานๆอันตรายมั้ยค้ะ ถ้าเป็นเราจะได้ไม่ทำ  ขอบคุณคำตอบล่วงหน้าค่ะ