อาการขาดแคลเซียม ?

ข้อมือเวลาบิดไปบิดมา มีเสียงออกมาเหมือนกระดูกมีเสียง แล้วมีอาการที่ตื่นนอนมา จะมีการปากชา  พอกินส้มกับนมถั่วเหลืองก้หายไปพักนึง พอผ่านไปไม่กี่อาทิตย์ ก้เป็นอาการเหมือนกระดูกเสือมหรือเปล่าคะ  แล้วต้องกินอะไรถึงจะหาย แนะนำหน่อยค่ะ