เป็นอย่างงี้มาสักพักเเล้วครับ คือเรานอนประมาณ5ทุ่มจนตี3ตี4เเล้วก็ยังนอนไม่หลับ ลองสลับท่านอน เปิดเพลง หลายๆอย่างเเล้วก็ยังนอนไม่หลับ คือมันหยุดคิดเรื่องเเต่ล่ะเรื่องไม่ได้อ่ะครับ  มีวิธียังไงบ้างครับ