หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยหัดตื่นเช้าบ้างคะ มาแชร์หน่อยเร็วว
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
เราเคยหัดตื่นเช้าค่ะ แต่ไม่ได้ผลอะไรเลย ล้มลงไปนอนตลอด เลยอยากจะมาถามว่า มีอะไรกนะตุ้นให้ไม่อยากล้มตัวนอนต่อในตอนเช้าคะ55555 กาแฟ? ออกกำลังกาย อาบน้ำำ หรืออะไรคะะ😂😂😂 ยับยั้งใจไม่ให้นอนก็นอนลงเหมือนเดิม อยากได้ที่กระตุ้นมาช่วยดูค่ะ55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเคล็ดลับในการตื่นเช้า(มาก)เพื่อออกกำลังกายค่ะ
อยากทราบ แรงจูงใจ ดึงดูดใจ หรือว่า กระชากกกกใจ ของสมาชิกท่านอื่นๆ ในการตื่นมาออกกำลังกายในตอนเช้า(มากๆ) หน่อยค่ะ แบบว่าทำยังไงให้ตื่นแล้วสามารถมาใส่รองเท้าวิ่ง
KHIMM
ทำยังไงให้ตื่นเช้าดีคะ?
-สวัสดีค่ะ วันนี้มีคำถามมาอีกเเล้ว55555 เราเป็นคนที่นอนตื่นสายมาตั้งเเต่เด็กเลย เราหาทางที่ทำให้ตื่นเช้า เราก็ยังไม่ตื่นค่ะ เช่น ตั้งนาฬิกาปลุกไกลเตียง(ปลุกเเต่
สมาชิกหมายเลข 4676984
คุณจัดการกับความ"หิว"ยามค่ำคืนอย่างไร
คือว่า... เราเป็นคนที่นอนๆอยู่ชอบตื่นกลางดึก ซักตี1 ตี2 เพราะความหิวค่ะ เรียกได้ว่าหิวจนตื่น ประสิทธิภาพกระเพาะดีหว่านาฬิกาปลุก ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วข่มตาหลับต่อยาก
สมาชิกหมายเลข 754525
หลับยากมาก ทำทุกวิธีที่คนบอกว่าได้ผลก็ไม่หลับ
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนหลับยากมากๆๆๆ ถ้าวันนั้นไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรมาเหนื่อยจริงๆ ก็จะไม่หลับเลย เช่น ว่ายน้ำ ออกกำลังกายหนักๆ ถ้าเราทำแล้วเหนื่อยคือหลับง่
สมาชิกหมายเลข 8105410
ใครมีวิธีให้นอนเร็วก่อน 4 ทุ่มบ้างคะ?
เรากำลังฝึกนอนเร็ว อ่านหนังสือก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้วแต่แบบเหมือนนอนไม่พอบ้าง ส่วนตัวนอนเที่ยงคืนตื่นหกโมงครึ่งเป็นแบบนี้มาเกือบอาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกง่วงตลอดเว
สมาชิกหมายเลข 6063346
คำเตือน! หน้าโรงเรียนโปรดชะลอความเร็ว แล้วก็จะได้รับประทานของอร่อยยามเข้าก่อนทำงานจ้ะ😋💕
ขนทครกยามเช้าไหมครับ😋 เมื่อเช้าเห็นป้ายเขตโรงเรียน ไม่ต้องรีบนะครับ ช้าๆ ป้ายร้านขนมครกผ่านตา เราก็ต่อยๆจอดอย่างเรียบร้อย ได้มาแล้ว ซาวบาท ได้หมูปิ้งด้
double two
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
บัตรไหนคุ้มค่าที่สุดสำหรับคนเติมน้ำมันรถและชอบดื่มกาแฟ
เอาข้อมูลบัตรสมาชิกสถานีบริการเติมน้ำมันมาฝากครับ เคยลองเช็คดูมั้ยครับว่าอันไหนคุ้มค่ามากที่สุด ใครชอบเติมน้ำมันสะสมแต้มแล้วชอบดื่มกาแฟ ลองดูครับ ดูเหมือนว่าปั๊
totoonline
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยหัดตื่นเช้าบ้างคะ มาแชร์หน่อยเร็วว