ช่วยแนะนำวิธีเลิกนิสัยขี้อ้อนหน่อยค่ะ

คือ จขกท.เป็นคนชอบอ้อนเพื่อนมาก ชอบเข้าไปกอด ไปจับมือ บางทีก็ไม่รู้ตัวว่าตัวเองทำไปตั้งแต่เมื่อไหร่ รู้ตัวอีกทีก็จับมือเพื่อนไปแล้ว เป็นนิสัยเสียตั้งแต่เด็ก แล้วเหมือนเพื่อนๆจะรำคาญ จขกท.เลยอยากขอคำแนะนำในการเลิกนิสัยแบบนี้หน่อยค่ะ(ขออนุญาตเกาะแท็กนะคะ ต้องการคำแนะนำจริงๆ)