ทุกคนมีวิธีเข้าสังคมยังไงหรอ

คือเราเป็นคนที่นิ่งมากๆจะไม่ทักใครก่อนเลยจนบางคนคิดว่าหยิ่ง จริงๆแล้วไม่ได้หยิ่งเลยค่ะแค่เข้าสังคมไม่เป็นถ้าจะคุยก็คือคนที่สนิทมากๆพอจะปรับเปลี่ยนตัวเองก็โดนด่าว่าอะไรสาระพัดเลยค่ะ ใครพอจะวิธีแก้ตรงนี้ได้บ้างค่ะหรือช่วยให้เข้าสังคมได้มากขึ้น บางครั้งถึงขั้นเก็บมาคิดมากแล้วร้องไห้
ถ้าใครมีวิธีแก้ก็ขอขอบคุณนะคะ