เหงาจนเหมือนจะอยู่ไม่ได้ ทำไงดีครับ

ต้องออกตัวก่อนเลยผมเป็นคนโลกส่วนตัวสูง แบบว่าคนที่ไลฟ์สไตล์ต่างก็จะไม่ค่อยเข้าหาเท่าไหร่ ผมเป็นคนต่างจังหวัด ย้ายมากทม.เพื่อนก็น้อยลงกว่าเดิมหน่อย พอเริ่มทำงานก็เป็นงานแบบทำใครทำมัน ไม่ได้เพื่อนจากที่ทำงานสักคน

ยิ่งช่วงหลังเพื่อนทุกคนที่มีอยู่แล้วเริ่มมีแฟน ย้ายไปอยู่กับแฟนแล้วหลังจากนั้นก็ไม่ได้เจอกัน ก็เริ่มเหงาขึ้น ผมหาแฟนจากแอพพลิเคชั่นอย่าง Tinder ก็ได้แค่คุยๆแล้วก็หายอยู่เรื่อยๆ ก็ยิ่งเหงาเข้าไปอีก จะคุยกับทางบ้านก็ค่อนข้างห่างเหิน

พ่อแม่ไม่ค่อยมีเวลาให้ตอนเด็กเพราะต้องทำงาน โตมาพอมีเรื่องสำคัญจะคุยกับพ่อแม่เขาก็จะไม่ค่อยเข้าใจ จนมันรู้สึกเหมือนตัวคนเดียว อยากย้ายงานไปเจอสังคมใหม่ๆ ล่าสุดประมาณสองสามคืนก่อนรู้สึกนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับ

จนอยู่ดีๆก็สัมผัสได้ว่าตัวเองรู้สึกเหงาและหว้าเหว้มาก แล้วความรู้สึกมันก็หนักขึ้นตลอดคืน แบบหัวใจเย็นแรง กระวนกระวาย เหมือนเป็น panick attack ซึ่งเกิดมายังไม่เคยเป็นเพราะคิดว่าตัวเองสามารถอยู่คนเดียวได้มาโดยตลอด 

สุดท้ายต้องไปหยิบยาแก้แพ้มากินเพื่อให้ตัวเองหลับลงให้ได้ ผมเลยคิดว่าควรเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่งั้นอาการคงแย่กว่านี้ เพราะสมัยเป็นวัยรุ่นผมเองก็เคยรักษาโรคซึมเศร้าหนักมากๆกับ panick attack มาก่อน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงเหมือนกัน