อยากสูง ทำไงดี?

กระทู้คำถาม

ใครมีปัญหานี้เหมือนกันบ้าง อยู่ม.ปลายแล้ว ส่วนสูงยังไม่ถึง150เลย โดนเพื่อนล้อว่าเตี้ย(เสียความมั่นใจ) ทำไงดี? พยายามดื่มนมทุกวัน ออกกำลังวันละนิด เคยซื้อพวกแคลเซียมมาทานอยู่ช่วงนึง แต่ก็หยุดทานไปเพราะมันไม่ค่อยเห็นผล เราคิดว่าน่าจะเกี่ยวกับพันธุกรรมและการนอนของเราส่วนหนึ่งด้วย(นอนดึกบ่อย) ใครมีวิธีดีๆที่เคยทำแล้วได้ผลมาแชร์ๆกัน คือพี่ชายสูง170อัพ น้องชายกับน้องสาวสูงกว่าเราหมดเลยค่ะ 🙁😞😑
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ