ทำยังไงให้ลิ้นหายขาวคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือลิ้นเรามันเป็นฝ้าๆขาวๆยังไงไม่รู้อ่าค่ะ เหมือนเด็กเล็กๆที่เขากินนมแล้วมันเป็นคราบเลยอ่ะ 😂 เราจำได้คร่าวๆว่ามันเป็นแบคทีเรียหรืออะไรสักอย่างนี่แหละ เขาบอกว่าเวลาแปรงฟันก็ให้แปรงลิ้นด้วย มันก็ช่วยได้ระดับนึงนะคะ แต่มันก็ไม่หายไปแบบถาวรอ่ะ เราควรทำไงดีค่ะ 😭