หลังถอดเฝือกจากนิ้วก้อยหัก ควรกายภาพยังไงคะ

เราใส่เฝือกดามนิ้วก้อยกับนิ้วนางมา 1 เดือน ตอนนี้ถอดเฝือกหมอบอกให้กายภาพ ดัดนิ้ว มะเหงก กำ แบ ให้สุด แต่เราทำแล้วเจ็บมากแล้วก็ไม่รู้ว่าเวลากายภาพควรฝืนดัดให้มันลงสุดจนอยู่ในสภาพปกติ หรือค่อยๆดัดทีละนิด เรากลัวนิ้วไม่กลับมาสามารถกำได้เหมือน เพราะไปอ่านเคสผู้อื่นในเนตมาแล้วกลัวมาก อยากสอบถามผู้ที่รู้วิธีกายภาพที่ถูกต้อง ขอบคุณค่ะ