ขอวิธีให้อึทุกวัน

เราเป็นคนอึยากมาก ถึงขนาดไม่อึเลย3-4วันก็มี  เวลาไม่อึจะเริ่มเจ็บที่ท้องข้างซ้าย  กินมะขามเยอะๆก็ไม่ปวดอึ  กินของเปรี้ยวก็ไม่อึ  โยเกิร์ต2-3กระปุกนี่ยิ่งเงียบ  โยเกิร์ตผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งและนม ก็เฉยๆ  ขอวิธีหน่อยค่ะ  ส่วนตัวไม่อยากกินยาถ่ายเพราะ กลัวร่างกายจะดื้อยา  อยากอึแบบ เช้า-เย็นค่ะ