ปัญหาการเข้าสังคม เจอคนเยอะสถานการณ์เงียบมักจะท้องไส้ปั่นป่วน

เรื่องมีอยู่ว่า ตอนอยู่ ม.6 เราปวดท้องแล้วตอนนั้นกลั้นไว้ ไม่ยอมไปเข้าห้องน้ำ เออไม่รู้ทำไมตอนนั้นไม่กล้าบอกเพื่อนว่าปวดขี้ก็ไม่รู้
ตอนเข้าแถวตอนเช้า เสียงท้องร้องดังมากเหมือนเสียงตดอ่ะ เพื่อนก็หันมามองทำให้เราไม่มั่นใจอายมากด้วย โชคดีที่เป็นตอน ม.6 เทอม 2
ทุกครั้งที่จะต้องสอบเราจะเกิดอาการวิตก หนาว ใจสั่นทุกครั้ง คือถ้าขี้แล้วก็ต้องเข้าห้องน้ำอีก เหมือนสถานการมันกดดันว่าถ้าขี้แล้วจะไม่ปวดตดไรงี้
จะเกิดอาการแบบนี้ทุกครั้งที่ต้องเรียน อยู่ในที่คนเยอะๆ ยิ่งเวลาดูหนังในโรงนะสถานการณ์กดดันเรามากจึงไม่ได้ไปดูหนังนานเลย
แต่เอาจริงซ้อมรับปริญญาก็คนเยอะกดดันแต่ก็ผ่านมาได้ ทุกวันนี้ทำงานเวลาต้องอบรม เข้าประชุม จะเป็นอาการแพนิคทุกครั้งกลัวตัวเองจะตด จะปวดท้อง
เราควรปรึกษาจิตแพทย์มั้ยคะ อาการแบบนี้มันทำให้เราไม่มั่นใจในการเข้าสังคมเลย เราเครียดมากค่ะ 
ปล. เวลาเข้าประชุมต้องรอให้มันปรับสักพักก็จะหยุดไปเอง ที่เราอยากไปปรึกษาจิตแพทย์ เพราะว่าเราอยากหายจากอาการแพนิค บางครั้งต้องลุกย้ายไปที่นั่งหลังสุด ที่ไม่ค่อยมีคนอยู่เลยค่ะ เป็นปัญหาสำหรับเราเลยล่ะ 

โชคดีนะผ่านการสอบหลายๆครั้งมาได้อ่ะ แต่ตอนนี้กลับมาวิตกอีกแล้ว เราควรทำไงดี?
ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ😊