เข้าสังคมยาก ทำยังไงดีคะ

ส่วนตัวเป็นคนชอบอยู่บ้านค่ะ ใครชวนไปไหนไม่ค่อยไป แต่ถ้าไปกับครอบครัวก็ไปนะคะ แต่จะหลีกเลี่ยงที่คนเยอะ ที่ที่ต้องสัมผัสตัวหรือแตะของสาธารณเยอะๆ แบบนี้จะเลี่ยงค่ะ นิสัยแบบนี้เป็นแม้กระทั่งอยู่ ร.ร.  เลยกลายเป็นคนเข้าสังคมยาก อยู่กับคนแปลกหน้าแล้วกระวนกระวายแปลกๆ แบบตุ่ยๆอ่ะค่ะ ;-; พอมาคิดทบทวนแล้ว กลัวคนที่ชวนไปไหนมาไหนจะน้อยใจมั้งคะ เลยอยากปรับนิสัยของตัวเอง ควรทำยังไงดีคะ