ข้อเท้าพลิกแล้วเป็นเรื้อรังรักษายังได้ครับ?

ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นปกติครับ แต่เมื่อต้นเดือนผมวิ่งบนฟุตบาทแล้วเท้าพลิก เป็นครั้งแรกเลยที่เท้าพลิกแล้วเดินต่อไม่ได้ วันรุ่งขึ้นผมไปหาหมอ เอกซเรย์แล้วไม่มีอะไรหัก หมอให้กินยาพัก แต่ผ่านไปจะเดื

คือผมขอเท้าพลิกได้สัปดาห์กว่าๆเเล้วยังไม่หายเลยอยากจะลองปั่นจักรยานเพราะปกติวิ่งวันละ 1 ชม มาเตอแบบนี้เลยทำไรไม่ถูกเลยครับหรือเพื่อนๆมีคำเเนะนำแบบไหนช่วยบอกทีนะครับเพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นมากเปนเอ้ยไม่ใ

คือเราใส่รองเท้าส้นสูงเพราะมันเป็นกิจกรรมรร.ค่ะแล้วทีนี้มันตกบรรดันทำให้เท้ามันพลิก/แพลงค่ะช่วงเดือนธันวาคม เท้าบวมเดินแทบไม่ได้ แถมมีรอยชํ้าด้วย แล้วคือไปหาหมอ หมอก็ให้ยามากินค่ะ ให้ใส่ผ้าพันเราก็ใส่

พอดีข้อเท้าพลิกแล้วโดนปุ่มสตั๊ดเหยียบซํ้าไปหาหมอเอ็กซเรย์หมอว่ากระดูกไม่เป็นอะไร แต่เวลานั่งยองๆละเจ็บแถวหลังเท้าแบบจี๊ดเลยแต่ตอนเดินปกติเดินไปได้ครับเป็นมาจะ2เดือนแล้วไปหาหมอให้กินยา เปลี่ยนยาก็ยังไม

คือผมเล่นบอลข้อเท้าพลิกเเล้วยังไม่หายอดไม่ไหวๆปเล่นต่อเลยเป็นเรื้อรังตั้งเเต่พลิก4เดือนเเล้วยังไม่หายเเบบนี้รักษานานไหมครับ

ลุงเล่า Ep.326: อาการหมอนรองกระดูกปลิ้นส่วนใหญ่สามารถหายได้เองโดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยกลไกการซ่อมแซมตามธรรมชาติของร่างกายและการดูแลรักษาแบบประคับประคอง  กลไกการหายเองตามธรรมชาติ ร่างกายมีกระบวนก

สวัสดีครับ ผมข้อเท้าพลิกจากการเล่นฟุตบอลเป็นมาได้ระยะเวลา2เดือนกว่าแล้วแต่ยังรู้สึกเจ็บอยู่เลย คือต้องบอกอย่างงี้ก่อนว่า 2 เดือนก่อนที่เป็น เป็นเพราะโดนเตะจากด้านนอกทำให้พลิกเ