หาเพื่อนวิ่งที่เบตง

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

มาแชร์กันครับ ใครมีไอเดียอะไรบ้าง ในวันที่ฝนตก ไปไหนไม่ได้แบบนี้

ใครเหงาไม่มีเพื่อน หรือคนคุย มาคุยกันนะครับ

อยากมีแฟนต้องทำไงคะ

ผมอยากรู้คับ ว่าการเดินช่วยให้เราสุขภาพดีมั้ยคับ บางคนบอกวิ่งจะดีกว่า พอดีผมไม่ค่อยได้ ดัมเบล เหมือนคนอื่นเค้า ผมจะออก 40 นาที ก็จะประปนกันไป เดิน 15 วิ่ง 25 บางทีก็เดินรวดเดียว ไม่รู้ว่าจะได้สุขภาพร

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

แฟนไม่มีครับ แต่มีหมอนข้างกอดทุกคืน อยากเปลี่ยนจากหมอนข้างเป็นคนจริง ๆ สักที 😂 แนะนำตัวก่อนครับ ผมอายุ 30 สูง 169 น้ำหนัก 74 หน้าเข้มๆ เป็นคนใต้นะ ทำงานเป็นวิศวกรด้าน IT ตอนนี้ทำงานแถวสมุทรปราการครับ