อยากหยุดความสัมพันธ์ที่มันทรมาน

คบกับแฟนมาเข้าปีที่ 6 ทะเลาะกันมาตลอด รักๆ เลิกๆ เป็นปัญหาเรื้อรัง เลิกกันทุกครั้งก่อนจะกลับมาคืนดีกัน ฝ่ายชายบอกว่าจะไม่ทำมันอีก สุดท้ายก็ทำตามคำพูดไม่ได้ มันเป็นวัฏจักรแบบนี้มาตลอด เคยโดนทำร้ายร่างกาย หนักใจมากเพราะคุณพ่อเราเองก็เป็นโรคซึมเศร้าด้วย ต้องคอยดูแล มันเลยหนักทุกๆทาง อยากออกมาจากจุดนี้แบบที่สงบ ไม่ส่งผลกระทบต่อใคร มีวิธีการอย่างไรค่ะ