กินคอลลาเจนแบบผงผสมกับเครื่องดื่มวิตามินซีได้ไหม?

สวัสดีค่ะชาวพันทิป เราอยากมาถามว่าถ้าเราจะกินคอลลาเจนผงผสมกับน้ำหรือเครื่องดื่มวิตามินซีของเรา เราควรทานตอนไหนคะหลังอาหารหรือก่อนอาหาร เราชอบทานในตอนเช้าพร้อมกับมื้ออาหารเลย ปล.เราไม่ทานแยกเราเอาคอลลา

ตอนนี้กำลังมองหาคอลลาเจนให้คุณแม่วัย 50+ ทานอยู่ค่ะ แต่ยังเลือกไม่ถูกเลย เพราะเห็นว่ามีหลายประเภทและหลายยี่ห้อมาก มีทั้งแบบเม็ด แบบผง และแบบดื่ม เลยไม่แน่ใจว่าต

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

องค์การอนามัยโลก กำหนดไว้ว่ามนุษย์ควรกินโซเดียม (กินเค็ม) ไม่เกินวันละ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่คือ อาหารทุกวันนี้ แค่เติมน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะในการปรุงอาหาร ปริมาณโซเดียม อยู่ที่ 1450 ม.ก แล้ว ไหนจะซอส