How to

คือส่วนตัวเป็นคนดำกรรมพันธุ์แล้วอยากขาวต้องทานกลูต้าตัวไหนช่วยหรือทาอะไรบำรุงด้วยไหมคะแล้วก็เราเป็นคนเตี้ยอ่ะค่ะสูงประมาณ153แต่ดูหุ่นตันแขนใหญ่ขาใหญ่ไหล่กว้างแต่น้ำหนักประมาณ52-53ต้องลดยังไงคะอยากเป็น

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ😅😂 คือเราเป็นคนนึงคือดำมากดำกรรมพันธุ์อ่ะคือดำเเต่เกิดเลยอ่าเเม่ขาวนะเเต่พ่อดำ เราได้พ่อเราเลยดำ😭😭 เเต่ก่อนเราก็ดำมากนะเเต่เดี๋ยวนี้ก็โอขึ้นอยู่นิดนึงวันนี้มีเรื่องจะมาถามก็คือใครพอมีส

How to ดูแลผิวดำกรรมพันธุ์ยังไงได้บ้างคะ มีอะไรที่พอจะทำให้ขาวหรือใสขึ้นมาได้บ้างมั้ย นิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะพอให้ดูดีขึ้นหน่อย ขอคำแนะนำด้วยนะคะ เช่น พวกสกินแคร์ บอดี้เซรั่ม อบผิว ขัดผิว อะไรแบบนี้อะค่ะ

ผมเป็นคนที่ผอมกรรมพันธุ์​อะคับ​กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนสักที​ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคับ​ แล้ว​กินอาหารเสริมแบบไหนถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้ดีคับ​ อยากรู้!???

ขอHow toเพิ่มความสูงหน่อยค่ะ ตรวจสุขภาพปีที่เเล้วส่วนสูงได้145 พอตรวจปีนี้ได้146 เห็นเเล้วตกใจมากค่ะเคยกินโกโกเคี้ยวสูงเเล้วก็ไม่ค่อยเพิ่มเลยขอผู้รู้หน่อยค่ะ(เเม่สูง155 กรรมพันธุ์รึเปล่าคะ55555) เราเป

แม่ตามหัวข้อเลยค่ะ ครอบครัวเราตัวเล็กมาก พ่อเราสูงประมาณ155 แม่สูง150 เราก็สูง150 ตอนนี้19แล้ว มีโอกาสสูงเพิ่มมั้ยคะ ส่วนตัวแพ้นมกินนมไม่ได้ ถ้าออกกำลังกาย กับกินแคลเซียมมันจะช่วยมั้ยคะ หรือต้องเสียเง