How to

คือส่วนตัวเป็นคนดำกรรมพันธุ์แล้วอยากขาวต้องทานกลูต้าตัวไหนช่วยหรือทาอะไรบำรุงด้วยไหมคะแล้วก็เราเป็นคนเตี้ยอ่ะค่ะสูงประมาณ153แต่ดูหุ่นตันแขนใหญ่ขาใหญ่ไหล่กว้างแต่น้ำหนักประมาณ52-53ต้องลดยังไงคะอยากเป็น

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ😅😂 คือเราเป็นคนนึงคือดำมากดำกรรมพันธุ์อ่ะคือดำเเต่เกิดเลยอ่าเเม่ขาวนะเเต่พ่อดำ เราได้พ่อเราเลยดำ😭😭 เเต่ก่อนเราก็ดำมากนะเเต่เดี๋ยวนี้ก็โอขึ้นอยู่นิดนึงวันนี้มีเรื่องจะมาถามก็คือใครพอมีส

How to ดูแลผิวดำกรรมพันธุ์ยังไงได้บ้างคะ มีอะไรที่พอจะทำให้ขาวหรือใสขึ้นมาได้บ้างมั้ย นิดๆหน่อยๆก็ได้ค่ะพอให้ดูดีขึ้นหน่อย ขอคำแนะนำด้วยนะคะ เช่น พวกสกินแคร์ บอดี้เซรั่ม อบผิว ขัดผิว อะไรแบบนี้อะค่ะ

คือเราเป็นคนที่ขาใหญ่จากกรรมพันธุ์ค่ะพอจะมีวิธีลดมั้ยคะ เราสูง 159-160 น้ำหนัก 50 ก็ไม่ได้อ้วนมากค่ะ

อย่างแรกคือผิวหน้าเสียค่ะ หน้าผากสีปกติแต่ส่วนอื่นบนใบหน้าหมองๆคล้ำๆ มีสิวผดโดยเฉพาะหน้าผาก มีริ้วรอยด้วย แขน , ขา ส่วนที่อยู่นอกร่มผ้าก็คล้ำค่ะ แบบว่าสีตัดกันเลย ต้นแขนขาวแต่ช่วงศอกลงไปจะคล้ำ ไม่รู้

ทุกคนคะ..คือเราซีเรียสมากกกก! เพราะแขนใหญ่ ถ่ายรูปออกมาแล้วถึกบึกบึนมาก แม้ว่าหน้าจะเล็ก คอจะเรียวขนาดไหน แต่พอเห็นแขนเท่านั้นแหละ 😭😭 อยากทราบว่ามันพอมีท่าออกกำลังกายที่ลดส่วนนี้เท่านั้นไหม หรือต้องลด

สวัสดีค่ะ อ้างอิงจากกระทู้ที่เเล้วค่ะ ก็ที่บอกเลยค่ะเรานอนค่อนข้างดึกเลยจะขอ how to ขอบตาไม่ดำ/ดำน้อยลงหน่อยค่ะขอบตาคือไม่ไหวเลย👍🏻

ผมเป็นคนที่ผอมกรรมพันธุ์​อะคับ​กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนสักที​ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักบ้างคับ​ แล้ว​กินอาหารเสริมแบบไหนถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้ดีคับ​ อยากรู้!???