วิตามิน มีความสำคัญน้อยที่สุดในอาหารหลัก 5 หมู่ แต่ทำไมในท้องตลาด จึงมีอาหารเสริมที่อยู่ในรูปของวิตามินขายเป็นจำนวนมาก?

ตอนนี้ผมทาน Nat B กับ วิตามินรวมไบโอตอน อยู่ ซึ่งเป็นช่วงที่ผมกำลังเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามมีการกินอาหารครบ 5 หมู่อยู่แล้ว และทานเวย์โปรตีนด้วย พบว่ามีปัสสาวะเหลืองอ่อน จึงอยากถามว่าผมควรหยุดทานวิตามิ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ว่าสารอาหารแต่ละหมู่สามารถนำมาอัดเม็ดได้ไหมคะ พอดีหนูอยากทำผลิตภัณฑ์ เกี่ยวกับสารอาหารอัดเม็ดซึ่งเห็นว่ายังไม่มีคนทำ  เว้นแต่พวกอาหารเสริมทั่วไปนะคะ พวกวิตามินคือเขามีอยู่แล้ว แต่

ตั้งแต่เด็ก ๆ เราได้ยินผู้ใหญ่บอกเสมอว่า "กินผักบุ้งเยอะ ๆ จะช่วยบำรุงสายตา" จนบางคนต่อยอดไปถึงขั้นบอกว่าสามารถช่วยรักษาหรือทำให้สายตาสั้นดีขึ้นได้ ช่วงนี้เราเห็นข้อมูลทางการแพทย์หลายแหล่งออ