สามีทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกตื่นเช้า อยากหาวิตามินให้เขาทานค่ะ

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

วิตามินบำรุงสำหรับคนทำงานเยอะ นอนดึก พักผ่อนน้อย ช่วงนี้เบลอ ตื่นมาไม่สดชื่น ควรกินอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหนดี ที่เห็นผล

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พอดีอยากหา อาหารเสริมให้คุณพ่อคุณแม่ทาน คุณพ่อทำงานที่ต้องยกของหนักค่ะ แล้วท่านจะปวดต้นคอ หัวไหล่ หลัง อยู่เป็นประจำค่ะ แถมยังตื่นแต่เช้า นอนดึก พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอด้วย ส่วนคุณแม่เ

ช่วงนี้แฟนทำงานหนักมากค่ะ ตื่นตี5นอนประมาณตี1 ได้พักผ่อนแค่วันอาทิตย์วันเดียวเพราะเป็นวันหยุด แล้วเราก็แทบไม่ได้เจอหน้ากันเลยค่ะ ทำให้ไม่มีโอกาสทำอาหารให้เค้าทานด้วยตัวเอง แฟนเป็นคนผอมค่ะ อายุ24 สูง1

เราเคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กแล้วว่า... "ความจริงแล้ว" การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอแล้ว ...สำหรับร่างกายของมนุษย์ ...แล้วร่างกายจะต้องการวิตามินเสริมไปเพื่ออะไร ? การกินวิตามินเสริม

อยากรู้ว่า ถ้าเราดูแลตัวเองดีแบบสุด ๆ คุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ ทาครีมบำรุงผิวไม่ขาด กินวิตามินและอาหารเสริม เพิ่มเติมด้วยการมาร์คหน้า นวดหน้าประจำ เน้นแนวธรรมชาติ ไม่พึ่งหมอศัลยกรรมหรือโบ