สามีทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกตื่นเช้า อยากหาวิตามินให้เขาทานค่ะ

แต่ก่อนอื่นเลย ขอบอกก่อนนะคะว่าเรากับแฟนทำงานกันคนละที่แต่ไม่ไกลกันมากนักเจอกันเฉพาะวันศุกร์-อาทิตย์คือแฟนเราชอบตื่นมาแอบดูหนังโป๊ตอนดึก ก่อนนอนเป็นเวลา1-2 ชม.ได้ ในการดูแต่ละครั้งของเขา ส่วนมากจะแอบด

วิตามินบำรุงสำหรับคนทำงานเยอะ นอนดึก พักผ่อนน้อย ช่วงนี้เบลอ ตื่นมาไม่สดชื่น ควรกินอาหารเสริมหรือวิตามินตัวไหนดี ที่เห็นผล

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พอดีอยากหา อาหารเสริมให้คุณพ่อคุณแม่ทาน คุณพ่อทำงานที่ต้องยกของหนักค่ะ แล้วท่านจะปวดต้นคอ หัวไหล่ หลัง อยู่เป็นประจำค่ะ แถมยังตื่นแต่เช้า นอนดึก พักผ่อนไม่ค่อยเพียงพอด้วย ส่วนคุณแม่เ

ช่วงนี้แฟนทำงานหนักมากค่ะ ตื่นตี5นอนประมาณตี1 ได้พักผ่อนแค่วันอาทิตย์วันเดียวเพราะเป็นวันหยุด แล้วเราก็แทบไม่ได้เจอหน้ากันเลยค่ะ ทำให้ไม่มีโอกาสทำอาหารให้เค้าทานด้วยตัวเอง แฟนเป็นคนผอมค่ะ อายุ24 สูง1

ใช่ค่ะพี่ชายสามีเราไม่พอใจที่สามีเราไปส่งเราทำงาน​ขอเกริ่นก่อนนะคะพี่ชายสามีเรากับสามีเราอยู่ห้องข้างกันค่ะมื้อคืนเขาเดินมาชวนสามีเราเที่ยวร้ายคาราโอเกะสามีเราบอกไม่ไปต้องพาเมียไปทำงานพี่ชายสามีก็พูดข

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

เราเป็นคนนอนดึกตื่นสายค่ะ (8 ชม.ขึ้นไปตลอดค่ะ) คือพอรู้บ้างว่าการพักผ่อนให้เพียงพอจะเกี่ยวข้องกับการหลั่งของฮอร์โมน ซึ่งมันเป็นไปตามปริมาณแสงใช่ไหมคะ แต่ที่เราสงสัยคือ การที่ห้องนอนเราปิดสนิทแบบมืดเลย

คือเราจะซื้ออาหารเสริมหรือวิตามินให้พ่อทานคะ พ่อเป็นคนทำงานหนัก นอนดึก ตื่นเช้า พักผ่อนน้อยมาก บางทีพ่อก็บ่นเพลียๆ เราเลยจะมาปรึกษาเพื่อนๆว่าควรทายอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหนดี คนที่รู้จักบอก banner